På Gång: Senior Yoga
Start 20 februari 5 tillfällen , på Träffpunkt Hägern i centrala Edet , 15.00-16.30
Balans för både kropp & knopp . Mer smidighet, styrka & balans .
Alla kan vara med med eller utan stol, personlig guidning.
Både avslappning & energi, andningsövningar & kroppsmedvetenhet.
Varmt välkommen med anmälan 0761645568 Lili-Ann , senast 10/2.
Te/frukt & info/övningar kopior ingår . 480 :- i samarbete med SPF
Yoga aktuellt:
Vill du prova på? Ha en klass på jobbet, AW eller en ”kompis träff”. Välkommen med förfrågan .
Hatha Yoga för hela kroppen. Balans för både kropp & knopp. Kroppsmedvetenhet, smidighet, styrka , närvaro. Anmälan gärna intresse. Varmt Välkommen ! Ring/maila för mer info. Namaste Lili-Ann 0761645568 info@halsohornan.com
Välkomna yogan i ditt liv – låt den bli en del av din vardag . För mer balans , mentalt & fysiskt, mer rörlighet, styrka & närvaro. Mer helhets känsla – Yoga betyder förening/förbund, mellan kropp, själ o sinne . Andning, avslappning, avspänning ,balans i vardagen…. Med över 30 år att leda yoga grupper & enskilt . Var en av de 1.a att leda yoga på gym. Är utbildad kroppsterapeut i grunden, så du får bl.a. en större kroppsmedvetenhet på köpet. Lär ut t.ex. akupunkts massage, zoner & massage grepp.
MINDFULNESS
Meditation – Avspänning – Andning – Härvaro i Vardagen – Övningar – Avstressande – Återhämtning
Privat lektion eller E-kurs
Vi börjar med ett personligt telefonsamtal eller möte , sedan varannan vecka informations mail , använd i din egen takt. Uppgifter , övningar , feedback.
Du får verktyg att stressa mindre, njuta mer, Här & NU, teori & praktiskt, vardags-öva för varaktigt resultat…… du övar hemma o får återkoppling av mig . Investering från 1.250;-
Yoga Vandring /Skogsbad . Det är alltid tid för vistelse i naturen , kom med på fina Yoga/vandring i höga bergen ovanför Lilla Edet . Upplev alla dina sinnen , mindfulness, andas/meditation/reflektion. Lämna vardagen/stress & återhämta.
Vi varvar fysisk yoga med stillhet.
Alla kan vara med , om du kan gå ca 1 km , lite kuperat. Förtäring ingår . Anmäl intresse för vårens vandringar. Vi startar i mitten av April. Investering 550.- halvdag,
heldag 795.-p.p. Heldagen är vi även inomhus och då ingår också lunch.
Du/ni kan även boka in egen grupp på annan dag. Max 4-5 p.
Aktuella datum , kontakta mig
Varmt Välkommen
SKRATTA mer, Njut mer av livet.
Skratt ger både motion o smärtlindring. Du får frigörande energi o skön avspänning. Det forskas mycket på samband stress/sjukdom o för lite skratt/glädje.. Skratt övningar är en härlig start på dagen, att skratta tillsammans ger fin vi-känsla…..
Boka som rolig lära-känna- aktivitet på jobbet eller privat. Ex Möhippa. Begär offert.
Varmt Välkommen önskar Lili-Ann Hälsopedagog/kropps terapeut & Skratt inspiratör sen -89