På Gång: Må bättre kurs
Start slutet februari 6 tillfällen , olika tema med Var-Dags-Hälsa som rödtråd
Balans för både kropp & knopp . Ex på ämnen :
Energi-Andning ¤ Rörelse-Avslappning ¤ Glädje-Mindfulness
Anmäl intresse , små grupper, seniorer -dagtid , kvällstid ; alla välkomna 🙂
Yoga aktuellt:
Kommande kurs start senare vår : Rygg , Axlar, Nacke. Mer smidighet, styrka , närvaro. Enkla, välgörande rörelser som alla kan klara av. Balans, Andnings/avslappnings övningar .
2 grupper, En för seniorer/nybörjare/daglediga. En kvällstid. Små grupper, du får individ anpassad ledning. Investering : 575.-/ 800:- The/frukt & infoblad med övningar ingår. Anmälan gärna intresse. Start från februari. Varmt Välkommen ! Ring/maila för mer info. Namaste Lili-Ann 0761645568 info@halsohornan.com
Välkomna yogan i ditt liv – låt den bli en del av din vardag . För mer balans , mentalt & fysiskt, mer rörlighet, styrka & närvaro. Mer helhets känsla – Yoga betyder förening/förbund, mellan kropp, själ o sinne . Andning, avslappning, avspänning ,balans i vardagen…. Med över 30 år att leda yoga grupper & enskilt . Var en av de 1.a att leda yoga på gym. Är utbildad kroppsterapeut i grunden, så du får bl.a. en större kroppsmedvetenhet på köpet.
Lär ut t.ex. akupunkts massage, zoner & massage grepp.
MINDFULNESS
Meditation – Avspänning – Andning – Härvaro i Vardagen – Övningar – Avstressande – Återhämtning
Privat lektion eller
E-kurs: Vi börjar med
ett personligt telesamtal eller möte , sedan varannan vecka infomail , använd i din egen takt. Uppgifter , övningar , feedback.
Du får verktyg att stressa mindre, njuta mer, Här & NU, teori & praktiskt, vardags-öva för varaktigt resultat…… du övar hemma o får återkoppling av mig .
YogaVandring sk Skogsbad . Det är alltid tid för vistelse i naturen , kom med på fina Yoga/vandring i höga bergen ovanför Lilla Edet . Upplev alla dina sinnen , mindfulness, andas/meditation/reflektion. Lämna vardagen/stress & återhämta. Vi varvar fysisk yoga med stillhet. Alla kan vara med , om du kan gå ca 1 km , lite kuperat. Förtäring ingår . Anmäl intresse för höstens vandringar. Vi startar i slutet på mars. Investering 550.- 1/2 dag heldag 795.-p.p. Heldagen är vi även inomhus då ingår även lunch. Du kan även boka in egen grupp på annan dag. Max 4-5 p.
Aktuella datum återkommer jag med 🙂
Varmt Välkommen
SKRATTA mer, Njut mer av livet.
Skratt ger både motion o smärtlindring. Du får frigörande energi o skön avspänning. Det forskas mycket på samband stress/sjukdom o för lite skratt/glädje.. Skratt övningar är en härlig start på dagen, att skratta tillsammans ger fin vi-känsla…..
Boka som rolig lära-känna- aktivitet på jobbet eller privat. Ex Möhippa. Begär offert.
Varmt Välkommen önskar Lili-Ann Hälsopedagog/kropps terapeut & Skratt inspiratör sen -89