På Gång: Senior Yoga   

Start  12 September 6 tillfällen , Hägern i centrala Edet , dagtid
Balans för både kropp & knopp . Mer smidighet, styrka & balans .
Alla kan vara med med eller utan stol, personlig guidning.
Både avslappning & energi, andningsövningar & kroppsmedvetenhet.
Varmt välkommen med anmälan 0761645568 Lili-Ann , senast 5/9. 
 tid 14.00-15.30 . Te/frukt ingår . 480 :- i samarbete med SPF 

            Yoga aktuellt:

 Kursstart 21 September :  Hatha Yoga för hela kroppen.  Kroppsmedvetenhet, smidighet, styrka , närvaro. Enkla, välgörande rörelser som alla kan vara med på. Balans, Andnings/avslappnings övningar gör att även knoppen får ro <3  Små grupper, du får individ anpassad ledning. Investering : 950:- 8 ggr .
 18.15 – 19.30  The/frukt & infoblad med övningar ingår. Anmälan gärna intresse.  Varmt Välkommen !  Ring/maila för mer info. Namaste    Lili-Ann 0761645568    info@halsohornan.com

Välkomna yogan i ditt liv – låt den bli en del av din vardag . För mer balans , mentalt & fysiskt, mer rörlighet, styrka & närvaro. Mer helhets känsla – Yoga betyder förening/förbund, mellan kropp, själ o sinne . Andning, avslappning, avspänning ,balans i vardagen…. Med över 30 år att leda yoga grupper & enskilt . Var en av de 1.a att leda yoga på gym. Är utbildad  kroppsterapeut i grunden,  så du får   bl.a. en större kroppsmedvetenhet på köpet. Lär ut t.ex. akupunkts massage, zoner & massage grepp.

MINDFULNESS

Meditation – Avspänning – Andning – Härvaro i Vardagen – Övningar –  Avstressande – Återhämtning
 
Privat lektion eller 

E-kurs:

Vi börjar med
ett personligt telefonsamtal eller möte , sedan varannan vecka informations mail , använd i din egen takt. Uppgifter , övningar , feedback. 

 Du får verktyg att stressa mindre, njuta mer, Här & NU, teori & praktiskt, vardags-öva för varaktigt resultat…… du övar hemma o får återkoppling  av mig .

 Yoga Vandring /Skogsbad .  Det är alltid tid för vistelse i naturen , kom med på fina Yoga/vandring i höga bergen ovanför Lilla Edet . Upplev alla  dina sinnen , mindfulness, andas/meditation/reflektion. Lämna vardagen/stress & återhämta.
Vi varvar fysisk yoga med stillhet. 
Alla kan vara med , om du kan gå  ca 1 km , lite kuperat. Förtäring ingår . Anmäl intresse för höstens vandringar. Vi startar i slutet på Augusti. Investering  550.- halvdag, 
heldag 795.-p.p.  Heldagen är vi även inomhus och då ingår också lunch.

                                Du/ni  kan även boka in egen grupp på annan dag.      Max 4-5 p.   

Aktuella datum , kontakta mig 

   Varmt Välkommen